الرياضه غذاء للروح والجسد و ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية للكبار والصغار و للجميع حيث انها تعمل على تعزيز صحة وقوة العضلات وعلاج الاكتئاب والضغط النفسى، كما انها تحمى الجسم من الاصابة بالأمراض المزمنة مثل القلب والسكر
ما هي فائده التمارين:
- عمل الرياضه او التمارين تحسن علي تعديل المزاج و تتخلص من الاكتئاب الذي بداخلك و القلق
- و التمارين تساعد علي التخلص من الوزن و تحمي الجسم من الاصابه بالامراض مثل السكر و القلب
- و الكثير من الامراض و ايضا تعمل التمارين علي قوه الجسم و العضلات التي تستخدمها في الدفاع عن النفس و تجميل شكلك
- و تحسن تدفق الدوره الدمويه داخل الجسد
- و ان الرياضه قبل النوم تساعدك علي النوم من حيث ان لا يكون هناك قلق و الاسترخاء
- و هناك ميزه رائعه من حيث ان الاكل الصحي و ممارسه التمارين تتخلص و تقضي علي الاورام و السرطان
- و يحسن التنفس في الرئتين
- و تساعد التخلص من لإصابة بأمراض الشيخوخة وظهور التجاعيد على البشرة كما أنها تحافظ على رشاقة وجمال الجسم
- و ان الراضه قبل كل شئ متعه و مرح و تسليه
- و اذاى كنت تلعب في مسابقات فانها مكسب و خساره و مع التكرار تتحسن
الكاتب : احمد محمد حمدي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق